Изящная фигурка и нежная кожа превращают женщину в мужской идеал. Легкий румянец и здоровый золотистый оттенок кожи излучают красоту и свежесть, мимо такой очаровательной девушки пройти невозможно.  Как же добиться совершенства?

Быстро и эффективно привести в порядок тело поможет правильно построенный план косметических процедур и ежедневное выполнение всех перечисленных мероприятий.

Программа «Идеальное тело» рассчитана на 5 дней.

Для того чтобы стать обладательницей идеального тела к заветному торжеству (свадьба, день рождения и пр.) обязательны нижеприведенные пункты:

• Глубокое очищение кожи • Усиленное питание и увлажнение • Антицеллюлитные комплексы • Удаление нежелательной растительности • Коррекция бровей • Уход за ногтями • Восстановление волос • Коррекция проблемных мест фигуры

• Питательные маски для ресниц

Программа совершенствования расписана по дням, включая все необходимые процедуры и советы по выбору косметических и ухаживающих средств. Для успеха мероприятий ежедневно необходимо выполнять:

• Приучаемся по утрам выпивать 250 мл. воды с 15 мл сока лимона и ложечкой меда, этот коктейль ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунитет. Увеличьте потребление овощей и фруктов, на завтрак обязательно есть кашу (овсянка, гречка, рис, перловка) она сытная и прекрасно очищает организм. • Никаких снеков, чипсов, сладкой газировки, тортиков и пирожных. • В рационе каждый день должны быть обезжиренные кисломолочные продукты. • Протирайте руки ломтиком лимона и смазывайте на ночь касторовым маслом, кожа станет светлее и будет бархатистой.

• Обязательные прогулки ежедневно на свежем воздухе

День 1

В первого дня нужно помнить, что все пункты программ работают в комплексе и их обязательно выполнять.

• Прием контрастного душа и растирание жесткой мочалкой. Так усиливается приток крови, и удаляются ороговевшие частички кожи. Кожа насыщается кислородом, организм становится энергичнее. На все тело наносится любимый увлажняющий крем. • Втирайте масло в ногтевую пластину, оно отлично укрепляет ее. • Обязательна пробежка по парку или стадиону не менее 30 минут. • На ночь наносите на чистые ресницы тонкий слой репейного или касторового масла, они станут заметно гуще.

• Перед сном после душа втирайте во все тело оливковое натуральное масло без добавок.

Для улучшения состояния кожи, сон должен занимать не менее 8 часов ежедневно.

Переходим ко второму дню программы.

День 2

Приводим в порядок кожу и боремся с целлюлитом.

1. Утром растираем в душе проблемные места жесткой мочалкой с добавлением апельсинового или грейпрутового масла. Такой массаж очень эффективный, его проводят 2 раза в день по 10 минут.

2. Делаем пилинг кожи лица. Используем щадящий медовый состав, смешиваем 25 г меда м 50 мл оливкового нерафинированного масла. На чисто вымытую горячей водой кожу лица, шеи и декольте наносим круговыми вращательными движениями пилинг, мягко втираем 5 минут, оставляем для впитывания на 20 минут, после чего смываем и наносим тонким слоем увлажняющий крем. Кожа будет выглядеть великолепно.

3. Для тела вечером используем кофейный скраб. Смешиваем 2 ст.л натурального молотого кофе (можно использовать остатки кофейной гущи) и 3 ст.л оливкового масла, втираем по всей поверхности тела, после такого средства кожа будет нежной и гладкой.

4. Для заботы о стройной фигуре, ежедневно выпивайте по 2 чашечки имбирного чая с долькой лимона (если нет медицинских противопоказаний).

5. Перед сном обязательно проведите 15 минутный массаж головы, так улучшается насыщение клеток кожи кислородом и улучшается кровообращение.

Кроме вышеперечисленных мероприятий, повторяются все пункты, указанные в начале комплекса.

День 3

Проводим депиляцию нежелательной растительности и занимаемся талией

• Депиляцию можно проводить как самостоятельно, так и в салонах красоты. Преимуществом профессионального проведения процедуры является качественное и быстрое удаление волосков, комплекс увлажняющих и заживляющих мероприятий, которые снимают раздражение.

• Борьба с волосками в домашних условиях тоже может быть успешной, хорошо зарекомендовала себя восковая и сахарная депиляция. Перед проведением процедуры за день сделайте скрабирование областей, покрытых волосками, и нанесите увлажняющий крем. Снизить болевые ощущения помогут охлаждающие гелевые подушечки. После депиляции сделайте компресс из крепкого отвара шалея или ромашки, они великолепно заживляют кожу.

• Для стройной талии делаем супер эффективное медовое обертывание. На кожу наносим натуральный мед и вбираем его хлопающими движениями в течение 15 минут. После такого массажа заматываем талию пищевой пленкой (5 слоев) и надеваем теплую кофту. Обертывание держим 45 минут, затем смываем. Такую процедуру можно проводить и для бедер. Медовое обертывание борется с лишними сантиметрами и отлично заботится о коже.

• Жесткой мочалкой или полотенцем растираем плечи, предплечья и спину, затем втираем смесь оливкового масла и можжевелового, усталость и тянущее ощущение пройдет, а тело наполнится легкостью.

• На ужин приготовьте салат из свежего сельдерея и яблок, он прекрасно очистит кишечник и способствует здоровому похудению.

День 4

Четвертый день посвятим заботой о красоте волос и коррекции бровей

• Питательные маски и глубокое увлажнение способны творить чудеса. Используйте маски из розовой косметической глины для выведения из кожи головы токсинов. Глина — прекрасный адсорбент, который избавит от раздражения и зуда, к тому же она доступна в любом косметическом магазине и стоит совсем недорого.

• Питательные маски из натуральных масел (касторового, репейного, оливкового, кунжутного) восстанавливают структуру волос и придают им блеск.

• Сок алоэ, коньяк и кефир прекрасно заботятся от нормализации жирового баланса и устраняют перхоть.

• Репчатый лук и яблочный уксус стимулирует рост волос и борется с их выпадением.

• Для здоровых и сильных волос ежедневно употребляйте льняное масло и орехи, они богаты необходимым витамином Е.

• Коррекцию бровей стоит проводить только у квалифицированного мастера. Идеальная форма бровей подчеркнет красоту лица и глаз, при правильной ее подборке можно смело обходиться минимальным макияжем. В домашних условиях можно лишь слегка подровнять брови, но крайне редко результат самостоятельной коррекции получается удовлетворительным. Для того чтобы брови всегда выглядели аккуратно, их ежедневно нужно расчесывать специальной щеточкой и 2 раза в неделю ватной палочкой наносить на них тонкий слой касторового масла.

День 5

Пятый день сделайте разгрузочным, откажитесь от всех мясных продуктов и животных жиров, исключите сладости.

Салаты из свежих овощей и фруктов, минеральная вода, имбирный и зеленый чай, цельнозерновой хлеб, оливковое и льняное масла — эти продукты прекрасно очистят организм от шлаков и токсинов, нормализуют метаболизм. Один такой день в неделю поможет подкорректировать вес и улучшить самочувствие. Из сладкого на день можно разделить 4 кураги, 4 чернослива, 15 изюминок 10 сухих вишен или клюквы и горсть грецких орехов. Больше отдыха и пребывания на свежем воздухе, тело должно дышать и получать положительные эмоции. Этот день отлично подойдет для принятия расслабляющие ванны с морской солью и цитрусовым маслом, массажа всего тела с любимым ароматным средством.

Всего лишь за пять дней ваше тело преобразиться, появится ощущение легкости. Нежная гладкая кожа будет сиять здоровьем, волосы приобретут блеск. Программа рассчитана на ее повторение 2 раза в месяц, именно за такой период времени организм настроится на новый ритм и все процедуры станут привычными.