Просмотров: 103

Как облегчить состояние при синдроме хронической усталости?

Загрузка...
Загрузка...

Многие люди приходят к врачу со странными симптомами: например, они постоянно хотят спать, вне зависимости от того, сколько часов провели в постели. Это хорошо, если трудоголик дошел до специалиста, потому что обычно люди годами живут в подобном состоянии, даже не замечая, что что-то не так, пока не получают серьезный нервный срыв или депрессивное состояние.

Апатичное состояние, которое характеризуется общим угнетенным самочувствием, плохим сном, аппетитом и потерей интереса к жизни называется синдромом хронической усталости. Как правило оно наступает от нервного напряжения, постоянных переработок и отсутствия нормального отдыха. Нам с детства твердят, что лучший отдых — это смена деятельности, однако это не так. Нужно уметь иногда лениться, находить более важные дела, чем работа и саморазвитие, например, просто почитать книгу в кровати или посмотреть любимый фильм, поедая пиццу. Иначе синдром хронической усталости рано или поздно догонит вас и сделает вашу жизнь не такой прекрасной, как обычно. Как действовать, если вы уже заметили подверженность такому состоянию?

Прежде всего дайте себе отчет, что ваш организм не справляется с существующими нагрузками. Почти стопроцентно в этом ваша вина — вы сами нагрузили себя, не замечая сигналов своего здоровья о том, что ему тяжело выдерживать такую сильную нагрузку. Так, может быть, стоит отложить часть дел на потом, а часть — вообще вычеркнуть из списка задач?

Также стоит включить в свой лечебный рацион тонизирующие лекарства. Это абсолютно безопасные биодобавки на растительной основе, которые вкупе со здоровым сном, отдыхом и отпуском помогут вам вернуться в нормальное состояние. Как правило они создаются на основе женьшеня или родиолы розовой — растений, повышающих энергию.

Помимо тонизирующих бадов существуют препараты растительного происхождения — травяные сборы. Многие привыкли рассматривать травы чаще всего как стоматологические препараты, например, теплым раствором ромашки принято полоскать больные зубы, но это не совсем так. Травяные сборы — это специально подобранные сочетания трав, служащие определенной цели — в нашем случае, это улучшение общего состояния организма, повышение энергичности и в то же время снятия нервного напряжения. Необходимо просто пить специальные травяные сборы вместо чая или кофе, и тогда хорошее самочувствие быстро к вам вернется.

Загрузка...
Загрузка...
Яндекс.Метрика