Просмотров: 65

Для чего нужны витамины спортсменам

Загрузка...
Загрузка...

О пользе и необходимости белка и качественных углеводов для людей, который занимаются спорта, знают практически все. Но нередко бывает, что начинающий спортсмен налегает на белковую пищу, а мышцы не растут так быстро, как хочется, к тому же, могут возникать неприятные ощущения в желудочно-кишечному тракте.

Составляя рацион питания, не следует обходить вниманием другие питательные вещества, а именно витамины и минералы. Эти биологически значимые элементы выполняют в организме множество функций, участвуют во всех биохимических процессах, протекающих в теле человека. И когда человек занимается спортом и дает большие нагрузки на свой организм, потребность в этих веществах также возрастает. Поэтому в свой рацион нужно включать свежие или приготовленные на пару овощи, фрукты, зелень. Учитывая то, что не всегда есть доступ к качественным натуральным продуктам этого ряда (особенно в холодное время года), рекомендовано восполнять нехватку витаминов и минералов с помощью специальных пищевых добавок.

Например, «Sport Vit for Men» от Stark Pharm, – это витаминно-минеральный комплекс, созданный специально для мужчин, которые занимаются спортом или же в целом ведут физически или умственно активный способ жизни. В этой статье расскажем, что дают витамины для спортсменов и в чем их польза. А купить комплекс в интернет-магазине, ссылку на который найдете в этой статье.

Витамины и минералы участвуют в метаболических процессах: нужны для правильного и полноценного усвоения, обмена белков, углеводов и жиров. Они помогают этим нутриентам правильно распределяться и расходоваться, благодаря чему биологическая ценность потребляемых продуктов возрастает.

Спортивный витаминно-минеральный комплекс положительно влияет на работу тела во время физических нагрузок. Так, на тренировке увеличивается работоспособность и уменьшается утомляемость, благодаря чему можно лучше проработать целевую мышечную группу. Также меньше чувствуется усталость после тренинга, а восстановительные процессы проходят более быстро и полноценно. Снижается вероятность того, что вы получите перетренированность, так как организм в достаточной мере готов к каждой следующей тренировке.

Витамины и минералы укрепляют центральную нервную систему, иммунную и сердечно-сосудистую, благодаря чему организм лучше адаптируется к новым нагрузкам. Благодаря совокупности всех этих факторов прогресс в выбранном спортивном направлении происходит быстрее, а также улучшается общее самочувствие в течение дня в повседневной жизни.

Загрузка...
Загрузка...
Яндекс.Метрика