«Я не ем жирного!» — восклицает каждая первая худеющая девушка. И зря. Есть жиры, которые нам просто необходимы. Сохрани себе наш список и помни: эти жиры делают твою кожу, волосы и ногти здоровыми!
Кокос
Баранина
Сыр
Яйца
Горький шоколад
Авокадо
Жирная рыба
Орехи
Оливковое масло
Делитесь со своими друзьями в Facebook!