Просмотров: 58

Как выбрать лучший беговой наряд

Загрузка...
Загрузка...

Лучше бегать в спортивных штанах или леггинсах? Стоит ли приобретать профессиональную одежду для бегунов? Как выбрать спортивный бюстгальтер для бега? На наши вопросы отвечает Ева Бела, промоутер спорта и туризма Merlin.
Многие начинающие бегуны тренируются в обычных спортивных штанах и футболках. Это хороший выбор? В чем лучше всего бегать?

Беговая одежда должна быть прежде всего удобной, чтобы она не ограничивала движение, но, с другой стороны, она не может быть слишком свободной. Также стоит обратить внимание на погодные условия.

Летом  хорошо  бы запастись влагоотводящей одеждой, приобрести которую можно на сайте Shilco https://www.shilco.ru/ . Хлопковая футболка не совсем комфортна в жару, потому что она впитывает пот и  становится влажной и тяжелой. Женские спортивные штаны должны быть легкими  из влагопоглощающего материала.

Зимой лучше одевать несколько слоев одежды, чтобы не переохладиться и сохранить тепло. Но здесь следует найти золотую середину, ведь самой частой ошибкой начинающих бегунов является то, что они превращают себя в «капусту», в  результатом чего является перегрев и последующая простуда. Оптимальным вариантом будет одеться таким образом, как будто бы на улице на -10 -15 градусов теплее, чем на самом деле. Как вы только выйдете из дома, вам будем конечно же холодно, но в процессе бега вы согреетесь. ь специальную спортивную одежду, рассчитанную на холода.

На что следует обращать внимание при выборе хорошей куртки для бега?

При выборе беговой тренировочной куртки обратите внимание на то, что она снабжена специальными отверстиями на спине и под мышками. Это важно, потому что они увеличивают циркуляцию воздуха.
Лучше выбрать спортивные штаны или леггинсы?

Выбор правильных брюк очень важен, особенно при работе в сложных погодных условиях. Хлопковый спортивный костюм не очень удобен в дождливые дни, потому что материал будет впитывать влагу из воздуха и нашего пота, а после охлаждения он начнет охлаждаться. Поэтому лучше выбрать специальные зимние  женские леггинсы , которые имеют ветрозащитный слой.

Стоит ли покупать экипировку для бега (например, в спортивных магазинах)?

Стоит покупать  одежду для бега только  хорошего качества, потому что  в такой одежде бегать намного приятнее и комфортнее.

Как выбрать спортивный бюстгальтер для бега? Чем отличаются такие бюстгальтеры от повседневного нижнего белья?

Выбор правильного бюстгальтера для бега важен, особенно для женщин с большой грудью. Нужно обращать внимание прежде всего на материал — он должен отводить пот и идеально прилипать к телу.
Какие материалы рекомендуются бегунам?

Стоит выбирать хорошо впитывающие влагу материалы, которые защищают как от переохлаждения организма, так и от его перегрева. Новейшие технологии означают, что ткани являются как легкими, так и очень устойчивыми к истиранию. Благодаря этому одежду можно использовать несколько сезонов.
Как защитить глаза во время бега?

Когда мы бежим, не забывайте о защите глаз. Спортивные очки лучше всего работают во время тренировок. Они изготовлены из легких материалов, оснащены фильтрами и хорошо прилегают, поэтому они не будут скользить вниз и позволят вам наслаждаться бегом.

Стоит также подумать о защите головы. Летом это может быть фуражка, которая защитит от солнца, а также остановит пот на лбу. Зимой лучше использовать спортивную шапочку.
Какие гаджеты особенно полезны для бегунов?

Летом  потребность организма в жидкости возрастает. Однако бегать с бутылкой в ​​руке сложно, поэтому запасайтесь беговой сумкой со специальной вставкой для жидкости, или используйте беговой пояс.

Также полезны гаджеты для измерения пройденного расстояния и сожженных калорий, такие как шагомеры и мониторы сердечного ритма. Они также позволяют контролировать сердце и повышать эффективность тренировок, сохраняя правильный пульс.

Загрузка...
Загрузка...
Яндекс.Метрика