Просмотров: 66

Как сохранить упругость кожи лица

   Ни для кого не секрет, что наша кожа со временем теряет свою упругость, цвет и нуждается в постоянном уходе. Причинами изменения структуры кожи является не только возраст человека, но и негативные факторы, влияющие на нас: частые стрессовые ситуации, курение, алкоголь, да и само воздействие окружающей среды.

   Чтобы постараться замедлить процесс старения кожи, следует рассматривать кожу лица и шеи не как единое целое, а как отдельные части. Давайте рассмотрим все по порядку.

Чтобы не усугублять положение кожи различными химическими средствами, а они есть в каждом креме и лосьоне, следует запомнить всего несколько упражнений для того, чтобы кожа лица оставалась упругой.

Начнем сверху вниз:

Лоб. Чтобы кожа лба оставалась в отличном состоянии следует выполнять простые упражнения. Вот одно из них: приподнимаем брови вверх, при этом широко раскрываем глаза, далее кладем пальцы рук на сам лоб и тянем кожу лба вниз. Такое упражнение следует повторять 10-15 раз.

Глаза. Всем нам известно, что глаза это то, при помощи чего человек узнает более 70% информации. Поэтому, это, пожалуй, единственный орган, который устает больше всех за день. Следует воспользоваться следующим упражнением: необходимо расслабить все мышцы лица, затем работая глазами посмотреть вверх, затем вниз, далее вправо и влево. Упражнение выполняется медленно в течение 2-3 минут. Если вас мучает такое неприятное явление как «мешки по глазами» не расстраивайтесь, просто регулярно указательным пальцем массируйте область нижнего века.

Губы. Чтобы губы были всегда аккуратные, без «трещинок» следует придерживаться простой инструкции. Нужно улыбаться широко, не раскрывая рта как можно чаще раз в день. А так же вытягивать губы вперед, как при поцелуе (повторять упражнение не меньше 15 раз).

Шея. Как много раз в день нам приходится не только двигаться всем телом, но и очень часто поворачиваться только головой. При этом шея постоянно находится в напряженном состоянии. Чтобы шея не уставала, следует выполнять следующее: сесть прямо, а голову медленно опрокинуть назад, затем начать жевательные движения. Во время таких простых движений, вы почувствуете, что мышцы шеи напрягаются, как только почувствовали напряжение, расслабьтесь. Упражнение повторите 10-15 раз.

Питание для кожи лица.

Все мы знаем, что человек на 80% состоит из воды. Для того, чтобы кожа лица оставалась в отличной форме, необходимо пить много воды. Особенно это касается женского пола. Но злоупотреблять водой не стоит, вспомните, что «мешки под глазами» могут появиться не только от усталости, но из-за воды в том числе. Так же в рационе должны постоянно присутствовать овощи и фрукты, а особенно обращайте внимание на эти продукты в летнее время.

И еще один важный совет: относитесь к себе с уважением! Меньше расстраивайтесь, больше улыбайтесь и радуйтесь жизни. Ведь недаром говорится: «В здоровом теле – здоровый дух»!

Яндекс.Метрика