Хотите похудеть перед летним отпуском? Освежиться, добавить тонуса мышцам, блеска глазам? А заодно избавиться и от негативных мыслей. Вам поможет эта мощная мудра, которая оказывает «детокс» действие на тело и мысли!
Пуута-мудра — очень эффективный способ чистки организма человека как в физическом, так и в ментальном плане. Она убирает токсины, выводит шлаки, способствует похудению, а также проводит очищение от наших негативных программ, мыслей и установок.
Пуута-мудру полезно совмещать с легкой диетой, йогой, физическими упражнениями. Эта простая мудра запускает естественный механизм оздоровления и очищения.
Техника выполнения мудры
На обеих руках касаемся кончиком большого пальца до бока безымянного пальца (до 3 Фаланги пальца). Все остальные пальцы прямые, расставлены в стороны. Делается на двух руках.
Представьте, что вы свободны… нет больше ни ментальной, ни физической «грязи». Ушли, и лишние килограммы, и токсины, и шлаки. Вся негативная информация, накопленная в вашей душе, вдруг потеряла смысл и рассеялась, будто ее и не было никогда. Вы чисты и свободны. Насладитесь этим ощущением.
Держите мудру 5-10 минут, 2 раза в день (утром лучше натощак). Курс лечения этой мудрой 7 дней подряд. Желательно проводить такой курс два раза в год
Важно, чтобы вы в это время наслаждались жизнью, покоем, и несмотря на это, двигались достаточно много (пешие прогулки, йога, дыхательные упражнения), ели немного, но здоровую простую пищу.
Организм вам будет благодарен!