Полезное овсяное печенье без яиц, жира и муки

bez-imeni

Овсянка прекрасно борется с чувством голода и при этом очень полезна. Но часто выпечка с овсянкой содержит много жира, что делает ее не такой полезной для желающих похудеть. Это печенье просто вас порадует. Оно очень вкусное и не содержит ничего лишнего. Можно добавить сухофрукты, к примеру, изюм.

Состав:

350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
1/2 ст. л. меда

Приготовление:

1. в овсянку влить кефир, должна получиться достаточно густая консистенция. Оставить для набухания где-то на 30 минут
2. Яблоки потереть на терке.
3. все ингредиенты тщательно перемешать.
4. Руки смочить и слепить небольшие лепешки.
5. Противень покрыть пергаментом, уложить на него печенья.
6. Печь около 25 минут (температура духовки 200 градусов).

Делитесь со своими друзьями в Facebook!


����¯�¿�½������°������³����¯�¿�½����¯�¿�½������·������º������°...
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½������º����¯�¿�½������°...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *